Forum

Buna seara si la multi ani!
Recent, am fost diagnosticat cu probleme la spate, mai exact cu hernie de disc lombara. Intr-o nota mai pozitiva, am voie sa mai practic ciclismul si inca mai intentionez sa fac asta. Si in acest sens vin cu o intrebare pentru cei care au mai avut astfel de probleme. Ce biciclete ati mai folosit dupa recuperare? Eu am pentru oras o semicursiera care nu e prea grozava, imi provoaca dureri de spate, desi i-am pus si o tija de sa cu suspensie. As dori fie sa o transform mai mult intr-o bicicleta mai confortabila, fie sa o schimb pentru ceva mai hibrid, spre MTB. Mai am un full pe care ma simt mai bine cand ma dau dar nu doresc sa-l folosesc uzual in oras, este greoi si ineficient. Voi ce parere aveti? Mersi.

Salut si la multi ani ! Eu cred ca trebuie sa cumperi o bicicleta gen Gazelle de trekking care este orientata spre confort si pe care ai o pozitie verticala a coloanei . Poti incerca sa modifici actuala bicicleta cu un ghidon si pipa care sa te ajute sa ai coloana in pozitie verticala . O sa confortabila este necesara . Eu sunt asistent de balneofizioterapie , de aceea ti-am scris .

Salutare. Multumesc pentru raspunsuri. Am fost si la neurolog, si la medicul pentru gimnastica recuperatorie. Neurologul mi-a spus ca e bun ciclismul, doar ca e de preferat sa evit socurile. Medicul de la recuperare mi-a zis ca e bun ciclismul, doar sa nu raman prea mult in pozitia inclinata pe bicicleta si sa fac pauze suficiente. In principiu, semicursiera imi ofera o pozitie aproape de cea de pe cursiera, doar ca la cum e Bucurestiul de lin, e inevitabil sa mai dau si intr-o groapa sau sa trec peste o zona de asfalt ondulata si atunci ma cam resimt. Full-ul compenseaza mult la capitolul acesta, evident, dar nu este practic. Vreau sa mai incerc sa reglez tija de sa, poate nu am reusit din prima si eventual, poate gasesc si o furca de cu suspensie pentru ea. Am si un ghidon de Ucraina pe care o sa-l incerc, poate sa iasa un hibrid spre Gazzele din semicursiera :) Multumesc din nou pentru sfaturi.

Nu stiu ce medic recomanda ciclismul atunci cand ai hernie, de bazin sau niste extensii nu zice nimic medicul ala, asta ca sa lucrezi si partea lombara, bicicleta nu prea e recomandata si la fiecare groapa ai sa-ti dai seama ce preia socul.

Salut,eu am fractura lombara si la fel socurile (avand hardtail) ma faceau sa merg din ce in ce mai putini km.am rezolvat problema cu o bicla fullsuspension.

Vladimir Lazar
Nu stiu ce medic recomanda ciclismul atunci cand ai hernie, de bazin sau niste extensii nu zice nimic medicul ala, asta ca sa lucrezi si partea lombara, bicicleta nu prea e recomandata si la fiecare groapa ai sa-ti dai seama ce preia socul. Eu recomand bazinul atunci cand ai probleme de spate, pana nu se lasa greutatea pe partea lombara ai sa suporti dureri.

Am o forma de hernie usoara, nu este in asa maniera de grava incat sa ma doara continuu, iar medicul neurolog mi-a recomandat ciclismul si inotul. Iar medicul de la recuperare mi-a spus sa tin cont mai mult de pauze din pedalat. Durerea mea e mai mult jenanta, doar in cazuri extreme (am ridicat ceva mai greu/ primul ger de anul acesta) m-a durut mai puternic.
Eu n-am intrebat aici cum sa ma recuperez efectiv folosind una sau alta, nu este locul potrivit pentru o asemenea intrebare si precum am zis, deja am primit recomandare de la specialisti.
Ceea ce vreau sa aflu este cum s-au adaptat ciclistii care au sau au avut hernie sau alte afectiuni de spate la situatie. Legat de recuperare, deja practic gimnastica recuperatorie din programul Williams, care ajuta enorm.
Multumesc celor care au raspuns la subiect.

Si eu probleme cu spatele jos, mai exact o discopatie lombara dar am rezolvat-o prin multe exercitii in partea lombara si am evitat bicicleta, doar un full suspension iti amortizeaza durerile, in general bazinul face minuni pentru toate persoanele care au probleme cu spatele, conteaza mult si extensiile pe care le fac de 2-3 ori pe saptamana.