Forum
Esti aici:
Subiect: Cursuri MTB?
#113944
Postat de Andreea Melinte
Subiect deschis de la 13 august 2017 la 21:51
Raporteaza
Salut, doresc sa ma invete cineva sa ma dau pe dealuri :)) Timpul nu imi permite sa vad n'spe filmulete si nici nu am chef sa experimentez fracturi si tumefactii oribile dupa youtube. Vreau sa merg undeva cateva zile si o persoana experimentata sa ma invete chestii de baza (pozitia la urcare/coborare, cum abordez obstacole gen radacini, cum controlez o derapare...).
Am vazut ca se dau lectii pe la Sinaia, Bucuresti, dar pe la max. 200 km de Iasi exista? In Bucovina sunt numeroase trasee si competitii de MTB, insa holy google nu mi-a indicat vreun training in acest sens.
Ma puteti ajuta va rog?
Multumesc!!!
Am vazut ca se dau lectii pe la Sinaia, Bucuresti, dar pe la max. 200 km de Iasi exista? In Bucovina sunt numeroase trasee si competitii de MTB, insa holy google nu mi-a indicat vreun training in acest sens.
Ma puteti ajuta va rog?
Multumesc!!!
Postat de Andreea Melinte la 13 august 2017 la 21:51
0
0
O solicitare cel puţin bizară.... :) Tu trebuie să ne spui dacă ţi-ai propus să participi la Cupa Mondială de DH, atunci zău că vin de la Bucureşti pe cheltuiala mea şi te învăţ tot ce-ţi doreşte sufleţelul.
Andreea, treaba asta cu datul pe bicicletă e o... chestie, aşa, după cum poate fiecare. Trebuie să o simţi, înainte de a primi nişte informaţii mai tehnice de la x sau y (ce ciudat sună, parcă am vorbi despre altceva...)
Tu chiar ai impresia că toţi cei care participă la concursuri sunt la clasa Pro ?! Că toţi ştie cu ghidoana ? Nu, draga mea, fiecare se dă cum poate şi, de regulă, concursurile astea se termină fără victime. Şi cu "mersul ăsta pe dealuri"... fiecare îl practică după cum se simte mai confortabil, unii se duc tare, că aşa e ei, tembeli din fire (printre care mă număr şi eu), alţii ies la o plimbare prin pădure şi pi dial ca să se simtă bine, să se relaxeze, să petreacă o zi în natură. În mod firesc, o ieşală de plimbare nu implică căzături, derapaje, luxaţii, clavicule râcâite de pe copaci. Dacă terenul nu permite, te dai jos, mai mergi pe lângă, mai te faci că te hidratezi ca să nu îţi fie ruşine că eşti pe jos, mai scoţi o banană pt că ţi-a scăzut glicemia.
Acum serios vorbind, ce vrei tu se poate învăţa, dar dacă tu nu ai chemare pentru aşa ceva, pot fi şi 10 instructori cu tine. Eu nu am întâlnit încă pe nimeni care să vrea să meargă la o pădure, să urce un deal şi să-şi facă probleme că o să derapeze, o să se fractureze, o să facă echimoze şi cucuie. Toţi am pornit uşor, cu cât am mers mai des, de mai multe ori, cu atât am deprins mai repede partea tehnică. A venit de la sine, fără să ne înveţe nimeni. Am încercat să urcăm o rampă prea lăsaţi pe spate, s-a ridicat roata din faţă şi am căzut. Data viitoare, ne-am aplecat spre ghidon şi, surpriză, nu am mai căzut pe spate. Am întâlnit noroi. Eram ieşiţi la plimbare, nu la fugăreală. Am coborât din şa, am luat bicicletele în braţe şi am ocolit.
Mersul pe bicicletă este exact ca orice altă activitate care trebuie exersată şi practic, nu doar citite manualele. La fel ca şi şofatul. Oricâtă teorie ai băga din cărţi, trebuie să existe şi mult antrenament.
Din moment ce pui problema "vreau să învăţ să mă dau pe dealuri" înseamnă că ai şi coechipieri de plimbare. Sfatul meu: alătură-te unui astfel de grup, încearcă să găseşti un grup care are şi fete şi care nu iese "la rupere". Din experienţă îţi spun că fetele vor merge mai încet, mai liniştite, mai precaute. Mergi alături de ele, cu cât ieşi mai des, cu atât vei căpăta mai multă experienţă şi încredere în tine.
Andreea, treaba asta cu datul pe bicicletă e o... chestie, aşa, după cum poate fiecare. Trebuie să o simţi, înainte de a primi nişte informaţii mai tehnice de la x sau y (ce ciudat sună, parcă am vorbi despre altceva...)
Tu chiar ai impresia că toţi cei care participă la concursuri sunt la clasa Pro ?! Că toţi ştie cu ghidoana ? Nu, draga mea, fiecare se dă cum poate şi, de regulă, concursurile astea se termină fără victime. Şi cu "mersul ăsta pe dealuri"... fiecare îl practică după cum se simte mai confortabil, unii se duc tare, că aşa e ei, tembeli din fire (printre care mă număr şi eu), alţii ies la o plimbare prin pădure şi pi dial ca să se simtă bine, să se relaxeze, să petreacă o zi în natură. În mod firesc, o ieşală de plimbare nu implică căzături, derapaje, luxaţii, clavicule râcâite de pe copaci. Dacă terenul nu permite, te dai jos, mai mergi pe lângă, mai te faci că te hidratezi ca să nu îţi fie ruşine că eşti pe jos, mai scoţi o banană pt că ţi-a scăzut glicemia.
Acum serios vorbind, ce vrei tu se poate învăţa, dar dacă tu nu ai chemare pentru aşa ceva, pot fi şi 10 instructori cu tine. Eu nu am întâlnit încă pe nimeni care să vrea să meargă la o pădure, să urce un deal şi să-şi facă probleme că o să derapeze, o să se fractureze, o să facă echimoze şi cucuie. Toţi am pornit uşor, cu cât am mers mai des, de mai multe ori, cu atât am deprins mai repede partea tehnică. A venit de la sine, fără să ne înveţe nimeni. Am încercat să urcăm o rampă prea lăsaţi pe spate, s-a ridicat roata din faţă şi am căzut. Data viitoare, ne-am aplecat spre ghidon şi, surpriză, nu am mai căzut pe spate. Am întâlnit noroi. Eram ieşiţi la plimbare, nu la fugăreală. Am coborât din şa, am luat bicicletele în braţe şi am ocolit.
Mersul pe bicicletă este exact ca orice altă activitate care trebuie exersată şi practic, nu doar citite manualele. La fel ca şi şofatul. Oricâtă teorie ai băga din cărţi, trebuie să existe şi mult antrenament.
Din moment ce pui problema "vreau să învăţ să mă dau pe dealuri" înseamnă că ai şi coechipieri de plimbare. Sfatul meu: alătură-te unui astfel de grup, încearcă să găseşti un grup care are şi fete şi care nu iese "la rupere". Din experienţă îţi spun că fetele vor merge mai încet, mai liniştite, mai precaute. Mergi alături de ele, cu cât ieşi mai des, cu atât vei căpăta mai multă experienţă şi încredere în tine.
Postat de Vladone Nasta la 13 august 2017 la 22:38
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii depasesc 15-20 insi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac.
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac.
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac.
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, sa abordeze urcarile, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac.
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, sa abordeze urcarile, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii, nu-mi mai pierd suflul pe urcare si ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac. Da, ma si antrenez, dar cu cap de data asta.
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Da, am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, sa abordeze urcarile, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii, nu-mi mai pierd suflul pe urcare si ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac. Da, ma si antrenez, dar cu cap de data asta.
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica zile de urcat si coborat muntii (inclusiv fetele). Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, sa abordeze urcarile, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii, nu-mi mai pierd suflul pe urcare si ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac. Da, ma si antrenez, dar cu cap de data asta.
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica trasee lungi pe munte. Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica trasee lungi pe munte. Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, sa abordeze urcarile, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii, nu mai ard gaz in exces pe urcare si ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac. Da, ma si antrenez, dar cu cap de data asta.
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica trasee lungi pe munte. Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica trasee lungi pe munte. Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte editat la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Nu este deloc bizara solicitarea. Asa am spus cu alergarea (trail) si ulterior cu innotul, ce mare scofala sa dai din maini/picioare, toata lumea poate asta si inveti in timp. Ei, nu-i deloc asa. M-am accidentat de cateva ori la coborare sau pierdeam timp cu prudenta excesiva. Un coleg are un personal trainer care, pe langa planuri de antrenament, l-a invatat sa fie eficient, sa-si dozeze efortul, sa abordeze urcarile, i-a analizat miscarea, corectat postura...Ulterior el m-a invatat si pe mine, iar rezultatele s-au ameliorat semnificativ. Acum, in competitii, nu mai ard gaz in exces pe urcare si ii depasesc pe multi la coborare pentru ca am invatat sa alerg la vale pe munte, dar glezna scrantita in cateva randuri face clic-clac. Acum ma antrenez cu cap, anul trecut doar adunam kilometri.
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica trasee lungi pe munte. Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Am un grup, toti cu experienta, iesirile propuse de ei implica trasee lungi pe munte. Consider ca in cadrul unui "curs" de 3-4 zile, pe langa placerea pedalatului, as invata lucruri pe care singura le-as deprinde in luni de zile. Este vorba pur si simplu despre optimizarea raportului timp/eficienta, as ajunge sa ma dau bine mai repede.
http://mtbacademy.ro/antrenamente
http://scoalamtb.ro/programe/
Postat de Andreea Melinte la 14 august 2017 la 07:37
0
0
Discutate recent pe forum